以下是一种简单实用的海参泡发方法：

　　1. 准备工作：将干海参放在干净无油的容器中，准备足量的纯净水或矿泉水。

　　2. 浸泡：用纯净水将海参浸泡24 - 48小时，期间每隔8 - 12小时换一次水，直至海参变软。注意要将海参放在冰箱保鲜层，温度保持在0 - 5℃，这样可防止细菌滋生。

　　3. 去沙嘴：泡软后的海参沿腹部开口，取出沙嘴，将海参内壁的白色黏膜轻轻撕掉，同时冲洗掉内部的沙子。

　　4. 煮制：把处理好的海参放入干净的锅中，加入足量的水，大火煮开后转小火煮30 - 60分钟，具体时间根据海参的大小和品种调整。煮至海参能用筷子轻松插入即可。

　　5. 二次浸泡：将煮好的海参放入干净的容器，倒入新的纯净水，继续在冰箱保鲜层浸泡24 - 48小时，期间换水2 - 3次。此时海参已充分泡发，变得饱满、有弹性，即可取出食用。

　　泡发好的海参若一次吃不完，可沥干水分，用保鲜膜或密封袋包好，放在冰箱冷冻室保存，食用时提前解冻即可。